توهان جي گهر ۾ اندروني هوا کي بهتر ڪريو

گهر ۾ خراب اندروني هوا جو معيار هر عمر جي ماڻهن ۾ صحت جي اثرن سان ڳنڍيل آهي.لاڳاپيل ٻارن سان لاڳاپيل صحت جي اثرات شامل آهن سانس جي تڪليف، سينه جي انفيڪشن، گهٽ ڄمڻ جو وزن، ڄمڻ کان اڳ ڄمڻ، گهرج، الرجي،eczema، جلد prمشڪلاتون، تيز رفتاري، بي ڌياني، سمهڻ ۾ مشڪلات، اکين ۾ سور ۽ اسڪول ۾ سٺو ڪم نه ڪرڻ.

لاڪ ڊائون دوران، اسان مان گھڻن جي گھرن ۾ وڌيڪ وقت گذارڻ جو امڪان آھي، تنھنڪري گھرو ماحول اڃا به وڌيڪ ضروري آھي.اهو ضروري آهي ته اسان پنهنجي آلودگي جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻون ۽ لازمي آهي ته اسان سماج کي بااختيار بڻائڻ لاءِ علم کي ترقي ڪريون.

انڊور ايئر ڪوالٽي ورڪنگ پارٽي وٽ ٽي مٿيون صلاحون آهن:

• آلودگي کي اندر آڻڻ کان پاسو ڪريو
• گھر جي اندر آلودگي جا ذريعا ختم ڪريو
• گھر جي اندر آلودگي پيدا ڪندڙ شين ۽ سرگرمين جي نمائش ۽ استعمال کي گھٽايو

آلودگي کي اندر آڻڻ کان پاسو ڪريو

خراب اندروني هوا جي معيار کان بچڻ جو سڀ کان مؤثر طريقو خلا ۾ اچڻ واري آلودگي کان بچڻ آهي.

پچائڻ

• کاڌي کي ساڙڻ کان پاسو ڪريو.
• جيڪڏهن توهان ايپلائينسز کي تبديل ڪري رهيا آهيو، اهو NO2 کي گهٽائي سگھي ٿو بجليءَ جي چونڊ ڪرڻ بجاءِ گئس تي هلندڙ آلات.
• ڪجھ نون اوونن ۾ ’پاڻ جي صفائي‘ جا ڪم آھن.جيڪڏهن توهان هن فنڪشن کي استعمال ڪري رهيا آهيو ته باورچی خانه کان ٻاهر رهڻ جي ڪوشش ڪريو.

نمي

• اعلي نمي نم ۽ ٺهيل سان ڳنڍيل آهي.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته ٻاهران سڪي ڪپڙا.
• جيڪڏهن توهان نوڪر آهيو ته توهان جي گهر ۾ مسلسل نم يا ٺهيل آهي، پنهنجي زميندار يا ماحولياتي صحت کاتي سان رابطو ڪريو.
• جيڪڏھن توھان پنھنجي گھر جو مالڪ آھيو، معلوم ڪريو ته ڪنھن نم جو سبب ڇا آھي ۽ خرابين جي مرمت ڪريو.

سگريٽ نوشي ۽ واپرائڻ

• توهان جي گهر ۾ تماڪ يا ويپ نه ڪريو، يا ٻين کي تماڪ ڇڪڻ يا ويپ ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو.
• اليڪٽرانڪ سگريٽ ۽ ويپنگ صحت جي خراب اثرات جو سبب بڻجي سگهي ٿي جهڙوڪ کنگهه ۽ گهرج، خاص طور تي دم جي مريضن ۾.جتي نڪوٽين هڪ وانپنگ جزو آهي، اتي ظاهر ٿيڻ جا خراب صحت اثرات آهن.جڏهن ته صحت جا ڊگھي مدي وارا اثر غير يقيني آهن، اهو سمجھدار هوندو ته احتياطي اپاءَ ورتا وڃن ۽ ٻارن کي وانپنگ ۽ اليڪٽرانڪ سگريٽ جي گهرن ۾ ڦهلائڻ کان پاسو ڪيو وڃي.

جلن

• انهن سرگرمين کان پاسو ڪريو جن ۾ گهرن ۾ جلڻ شامل هجي، جهڙوڪ بتيون يا بخور جلائڻ، يا گرميءَ لاءِ ڪاٺ يا ڪوئلي کي ساڙڻ، جيڪڏهن توهان وٽ متبادل گرمائش جو آپشن آهي.

ٻاهرين ذريعن

• ٻاهرين ذريعن تي ضابطو ڪريو، مثال طور بون فائر استعمال نه ڪريو ۽ مقامي ڪائونسل کي nuisance bonfires جي رپورٽ ڪريو.
• ان دور ۾ جڏهن ٻاهران هوا آلوده هجي ته فلٽريشن کان سواءِ وينٽيليشن استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، مثال طور رش جي وقت ۾ ونڊوز بند رکو ۽ انهن کي ڏينهن جي مختلف وقتن تي کوليو.