گهر ۾ خراب اندروني هوا جي معيار هر عمر جي ماڻهن ۾ صحت جي اثرات سان ڳنڍيل آهي. ٻارن سان لاڳاپيل صحت جي اثرات ۾ سانس جي مسئلن، سيني ۾ انفيڪشن، گهٽ پيدائش جو وزن، وقت کان اڳ پيدائش، گهرگھر، الرجي، ايگزيما، چمڙي جا مسئلا، هائپر ايڪٽيويٽي، بي پرواهي، ننڊ ۾ ڏکيائي، اکين ۾ سور ۽ اسڪول ۾ سٺو نه هجڻ شامل آهن.

لاڪ ڊائون دوران، اسان مان ڪيترن ئي ماڻهن گهر اندر وڌيڪ وقت گذاريو هوندو، تنهن ڪري گهر اندر ماحول اڃا به وڌيڪ اهم آهي. اهو ضروري آهي ته اسان پنهنجي آلودگي جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻون ۽ ضروري آهي ته اسان سماج کي ائين ڪرڻ لاءِ بااختيار بڻائڻ لاءِ علم پيدا ڪريون.

اندروني هوا جي معيار جي ورڪنگ پارٽي وٽ ٽي اهم صلاحون آهن:

• آلودگي کي گهر اندر آڻڻ کان پاسو ڪريو
• گھر اندر آلودگي جا ذريعا هٽايو
• گھر اندر آلودگي پيدا ڪندڙ شين ۽ سرگرمين جي سامهون اچڻ ۽ استعمال کي گهٽايو

گھر اندر آلودگي ختم ڪريو

ڪجهه آلودگي پيدا ڪندڙ سرگرميون گهرن اندر ناگزير آهن. انهن حالتن ۾ توهان اندروني هوا کي بهتر بڻائڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا، اڪثر ڪري آلودگي جي مقدار کي گهٽائڻ لاءِ وينٽيليشن استعمال ڪندي.

صفائي

• گھر جي مٽيءَ جي مٽيءَ لاءِ باقاعدي صفائي ۽ ويڪيوم ڪريو ته جيئن مٽيءَ کي گهٽائي سگهجي، ڦڦڙن جا ڦڙا ختم ڪيا وڃن ۽ کاڌي جا ذرڙا گهٽجي وڃن.
• گهر ۾ ڪورونا وائرس ۽ ٻين انفيڪشن جي پکيڙ کي گهٽائڻ لاءِ دروازي جي هينڊلز جهڙين تيز ڇهندڙ سطحن کي باقاعدي طور تي صاف ڪريو.
• ڪنهن به نظر ايندڙ سانچي کي صاف ڪريو.

الرجن کان بچڻ

علامتن ۽ شدت کي گهٽائڻ لاءِ سانس ۾ داخل ٿيندڙ الرجن (گهر جي مٽيءَ جي مٽيءَ، ڦڦڙن ۽ پالتو جانورن مان) جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. الرجي تي منحصر ڪري، اهي قدم جيڪي مدد ڪري سگهن ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• گهر ۾ مٽي ۽ نمي کي گهٽائڻ.
• مٽي گڏ ڪندڙ شين جهڙوڪ نرم رانديڪن کي گهٽائڻ ۽، جيڪڏهن ممڪن هجي ته، قالين کي سخت فرش سان تبديل ڪرڻ.
• بسترن ۽ ڪَپن کي ڌوئڻ (هر ٻن هفتن ۾ 60 ° C تي) يا الرجن کان محفوظ ڪَپن کي استعمال ڪرڻ.
• جيڪڏهن ٻار حساس آهي ته پياري پالتو جانورن سان سڌو سنئون رابطي کان پاسو ڪريو.